今年も残すところ１ヶ月を切りました。

何となくせわしくなる時期になりました。また、雨が続いたり急に寒くなり体調を崩しやすいです。

このような時は心と身体のバランスが崩れ、風邪を引いたり転倒をしたりとリスクが増えやすいです。

暖を取ると同時に湿度もしっかり管理すること、外の明るさだけでなく時計を見て行動するようにするなど、細心の注意をはかってください。

残り１ヶ月。私もそうですが元気に翌年を迎えられる様に心掛けて下さい。志田