今日は暖かく良い天気
wpmaster気温は２５度くらいまで上がる予報です。先週末の寒さが嘘のようです。
この寒暖の差が体調を崩す原因になります。特に腰や膝、肩に痛みがあると顕著に表れます。
痛みの原因が筋肉ならば日頃からストレッチや筋力トレーニングを継続してバランスを整えていきましょう。
1日１０回でも毎日行なうと１年で3650回になります。筋肉は何もしなければ歳と共に低下していきます。行っている人と行っていない人では大きな差が生まれてきます。
千里の道も一歩から。この機会に生活の中に運動を取り入れていきませんか。 志田
