体操

ここ最近ご利用者様からは、コロナウイルス感染の防止のために公共施設の休止や地域の集まりの自粛のお話しを聞いています。

現在の状況ですと仕方がない面もあるのかなとは思います。しかしそのため外出する機会が減ってしまい、活動量の低下が懸念されてしまいます。

そこでご自宅でも出来る運動をお勧めしています。それはマルタでやっているチェアエクサザイスです。座って出来る運動ですので、転倒の心配も少ないです。もちろん全てをやるのは難しいと思いますので、覚えている範囲で少しだけでも行ってみてください。

加藤。