暑さ対策で熱中症予防を!

今日は気温が上がり最高気温27℃と暑い日となりました。

朝は少しひんやりすることもありますが冬程の寒さはなく、日中は徐々に暖かくなるため1日の中でも衣服の調整が必要です。

マルタでは身体を動かしますので、ご利用日の前日には天気予報をチェックしていただき服装を決めるのが良いと思います。

運動時は脱いだり着たりできるものが良いですね。Tシャツの上に1枚羽織り、脱ぎ着しやすいものをお勧めします。

この時期でも熱中症にかかることがあります。

トイレの回数を気にされたり、口の渇きを感じにくくなっていることで水分を十分に摂れていないことがあります。

こまめに水分補給することでトイレの回数は抑えることができます。

ご自宅では風の通りを良くしたり、エアコンや扇風機も活用して上手に体温調節できると良いですね。

スタッフが毎回お声掛けしていきますのでよろしくお願いします。

 

町田