罰ゲーム

ここ数年、夏になると母が作ってくれる特製ジュースがあります。
ゴーヤ1本を縦ふたつに切り、種とワタを取ったら薄くスライスしてジューサーに入れ、100％のリンゴジュースを300ｃｃ加えたらスイッチОＮ！

これで出来上がり(^^)ｖ

お味は………。  「にがいっ　((+_+))」

でも、この特製ジュースを飲んでいるおかげで夏バテ知らず！毎日元気にチェアエクササイズが出来ております＼(^o^)／

というわけで、我が家のゴーヤ消費量はハンパないです。我が家でも毎年ゴーヤを育てていますが、有り難い事にご近所や友達でゴーヤを育てている方が多いのでいっぱいいただきます。

私が調べたところによると、ゴーヤはビタミンＣがレモンの約２～3倍、食物繊維がセロリの約３０倍、カルシウムが牛乳の約14倍、鉄分がほうれん草の約２．３倍などなど、他にも様々な栄養素が含まれているようです。
私の友達も、そんなに良いものなら飲んでみたいというので、ボトルに入れてあげたところ、苦すぎるとのことで一口で返品されました(;^ω^)
そして、ひとこと
「これって　テレビとかの罰ゲームで飲むやつだよね(笑)」

確かに美味しいものではないんですけどね(^_^;)

それでも、毎年、夏になると特製ゴーヤジュースを毎日飲んでいます。

これを飲まなかったら、すぐにダウンしてしまいそうな気がして、もうやめられません　)^o^(

尾出