お休みの理由。

マルタをお休みされる理由で「腰痛があるから。」と言われる事がよくあります。
痛みが強いときは、無理をし過ぎるのは良くありません。また急性の腰痛や打撲による痛みも安静が必要です。
しかしながら日常の姿勢の悪さや筋力の低下が原因での慢性的な腰痛は、無理なく身体を動かす事で改善も期待できます。
ご自宅では一日中座りっぱなしや寝てばかりなどのお話しもお聞きます。
そんなときはマルタへ来て出来る範囲で運動をしていきましょう。

加藤。