体調の変化。

今月ももう少しで終りですが、６月は体調を崩す方が多いそうです。

一日の内でも気温の変化が大きく、寒暖の差があると血圧が安定しません。
また梅雨の時期は、湿度が高くなり高温多湿になりがちです。
すると身体の体温調整に負荷がかかり、不快感や疲労感を引き起こす事があります。
これによって、ストレス反応が増加し、自律神経のバランスが崩れてしまうそうです。

思わぬ体調不良等もありますので、無理なく出来る範囲で身体を動かしていきましょう。

加藤。