和太鼓エクササイズ　体験

先日、和太鼓エクササイズを行なってきました。和太鼓をたたきながらエアロビクスを行うような感じでした。手と足がバラバラで、音に合わせて身体を動かします。また、先生が出す音を覚えて、太鼓をたたくことを行ないました。有酸素運動を行ないながら脳トレも行うことでマルタでのチェアエクササイズと同じようでした。
他の人たちとも一緒に行ない、間違えても大丈夫とのことで笑いながら楽しく運動することが出来ました。なかなか一人で家では出来ないことが出来て外出して良かったなと感じました。　また機会があればやってみたいです。　　　　　　　　　　宮澤