大寒 

本日は大寒です。日中は日がさし暖かでしたが、夕方になると一気に寒くなりました。
この日に限らず寒くなると体調を崩す方が多くなります。
気温が下がると個別での機能訓練をしていても、筋肉が固い方や関節の可動範囲が狭い方が増えてきます。
転倒を防ぐためにも、筋肉の強化と共に身体のコンディショニングもしていきましょう。
加藤。