大臀筋の働き。

日常生活や歩行動作に特に関与が深い部位に大臀筋があります。臀部にある大きな筋肉ですが、主な働きとして股関節の伸展動作があります。日常動作では椅子からの立ち上がりや階段の上り等で特に働きます。この筋肉が衰えたり、柔軟性が低下してうまく動かなくなると歩行動作も不安定になってしまいます。また腰痛や股関節痛も誘発してしまいます。
マルタでは個別での機能訓練では歩行動作が安定するために、下肢の柔軟性の向上や関節可動範囲の拡大をするためストレッチ等も行っています。大臀筋のストレッチも行なっていますが、ご自宅でもご自分の出来る範囲で伸ばしてみることをお勧めしています。

加藤。