年だから

と、諦めていませんか？運動効果は年齢問わず必ず得られます。しかし、継続することが大切です。いきなり無理をするのではなく、長く続けられる様にコツコツ身体を動かして下さい。新しい元号に向けて、ラジオ体操やストレッチ、散歩など始めてみませんか。志田