来月の筋トレメニュー決定しました！

昨日は、朝のお天気お姉さんが「今日の天気は晴れ！北風は吹きますが日中は気温が高くなります」と言っていたので、制服のオレンジポロシャツのインナーを長袖ではなく半袖にしてみました。
お天気お姉さんの言う通り、午前中から暑くなってきて、今年初の半袖スタイル(^^)vで運動指導を行いましたが・・・・・・。
スタジオ内の大きな鏡に映った自分の二の腕に愕然としてしまいました　Σ(ﾟДﾟ)

えっ？いつの間に　ここまでプヨプヨになったんだろう(゜-゜)？？？

何度、鏡を見ても　プヨプヨ腕の上についているのは私の顔（当たり前ですが）
これからもっと薄着になる季節なのに、このままじゃまずいよね(T_T)

ということで、来月のチェアエクササイズ後半の筋トレは二の腕を中心に鍛えていきたいと思います。
利用者の皆様、私の腕痩せにおつきあいくださいませ<(_ _)>
よろしくお願いしまーす。
尾出