睡眠・食事・運動！
wpmaster睡眠・食事・運動！
基本的なことですが、出来ていますか？
睡眠不足だな！運動不足だな！と感じている方は多いのではないでしょうか？
それをほっておかず、自分で出来るところから実行していきましょう。
生活習慣で身体が決まっています。
なかなか改善できないことは、他者にゆだねましょう。１人では出来ない事も他の方がいたら一緒に出来ます。
運動習慣をつけたい方は、デイサービス マルタを利用してみましょう。ご自宅で行なうよりも継続することが出来て身体を動かすことが出来ます。 宮澤
