足関節

機能訓練指導員の加藤です。今日は日々機能訓練で気になった点を書かせて頂きます。

それは足首の動きが固い方が多い事です。足首の関節は距腿関節といって主に屈曲・伸展をしています。

この関節の動きが固くなると、つま先が上手く上がらずに小さな段差や捲れたカーペットでも躓くこともあるくらいです。

また足首を動かすのは下腿の前脛骨筋や腓腹筋といった筋肉です。スムーズに足関節を動かすには筋肉の強化も必要になります。

マルタではご自宅でも出来る運動のご紹介もしていますので、是非お試し頂きたいと思います。

加藤。