身体を動かす大切さを実感！

年末年始は、いつものようにいっぱい食べていっぱい飲んでの毎日でした。

お正月ということもあって食料はいつも以上に豊富だし、昼間から乾杯することもしばしば　(*^。^*)

と、だらけた年末年始を過ごしたわけですが。

さて、突然の私事ですが、昨年からホットヨガスタジオに通い始めました。新年初のヨガレッスンが１月４日にありまして。

久しぶりなのでゆっくりと身体を動かしましたが、水分補給をしっかりとしながら大きく身体を動かすと、お腹の辺りがゴロゴロ。腸が動き出しているのがすごくわかりました。

そしてレッスン後には、年末年始の便秘が一気にスッキリ　＼(^o^)／

やはり水分をたくさん摂って、身体を動かすって大切ですね。

本日ご利用の利用者様も今年初のマルタでしたが、終了後に

『久しぶりに運動したからか、ここのところずっと胃もたれのような感じが有ったのに、今はスッキリした(^^)/」と仰っていました。

尾出