8020運動
昨日利用者様が
私歯が28本自分の歯なのよ と話されていました。
8020運動 をご存じでしょうか?
80歳になっても20本以上自分の歯を保とう!という運動です。
20本あれば食べ物の咀嚼がよく出来、咀嚼することで唾液の分泌もよくなります。
よく噛む事で飲み込む機能も維持できます。誤嚥性肺炎などの確率も下がってきます!
歯がある方は今ある歯を大事にしていただきたいと思います!!
歯がなくてもマルタの運動中に大きな声を出していただき、口を大きく開けて頂けると飲み込み機能の低下を防げます。
大きな口を開けて、大きな声をだしてマルタでの運動をやっていきましょう(^0^)
田中