8020運動
wpmaster昨日利用者様が
私歯が28本自分の歯なのよ と話されていました。
８０２０運動 をご存じでしょうか？
８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう！という運動です。
２０本あれば食べ物の咀嚼がよく出来、咀嚼することで唾液の分泌もよくなります。
よく噛む事で飲み込む機能も維持できます。誤嚥性肺炎などの確率も下がってきます！
歯がある方は今ある歯を大事にしていただきたいと思います！！
歯がなくてもマルタの運動中に大きな声を出していただき、口を大きく開けて頂けると飲み込み機能の低下を防げます。
大きな口を開けて、大きな声をだしてマルタでの運動をやっていきましょう（＾0＾）
田中
