体力の維持。

最近は朝・晩気温が下がり、体調が崩れやすくなってきています。

また新型コロナウイルスも再度流行の兆しがみえてきています。

感染を防ぐためにはうがい・手洗いはもちろんですが、身体の免疫力や抵抗力も大切です。

そのためにも体力が維持出来るようにマルタで継続した運動習慣を心がけていきましょう。

加藤。