食事は身体を整えるために

食事をしっかり摂るようにと思っている方が多いと思います。

菓子パンのみだけで食事をしている方がいるようです。

野菜・肉・魚・海藻などバランス良く食べるように心がけていきましょう。

メニューを考えるのも大変ですが、脳トレになります。

体調を整えるため・筋肉を維持するために必要です。　　宮澤