上体の捻り。

皆さんも日常生活では方向転換の時など身体を捻る事は多いかと思います。

しかしこの大事な動きは身体のどの部分を一番使っているでしょうか？

実は腰にある腰椎はあまり回旋動作の関与は少なく、胸椎や股関節の動きが大切になってきます。つまり直接関係のないような所も重要な働きをしているのです。

腰痛がある方はもちろんですが、身体に違和感を感じる方も一部分だけでなく全体の動きやバランスをチェックしていきましょう。

加藤。