2020年1月27日
全身筋肉痛の小山です。昨日は趣味で行っているバスケの試合でした! 本日のチェア体操を皆さんと一緒に行った際『ｲﾃﾃﾃﾃｯ』と腰や脇腹周りが予想以上に痛いことに気付きました・・・ 何日かけて治るのであろう（笑） 結果は惜し […]
2020年1月24日
なので、送迎スタッフが協力してスタットレスタイヤに交換しました。 利用者の皆さん、安心して来館して下さい。 志田
2020年1月23日
年末に初体験してきました！前から季節のものなので、やりたいな～と思っていた事でした。ふと言葉にしたら、行こう♪と話になりました。 言葉にすると願いが叶うことも経験しましたよ。なので、皆さんも目標を掲げて、リハビリしていき […]
2020年1月22日
昨日の私のお弁当は、スパゲッティでした。 自宅で押し入れの整理をしていたところ、「お水と乾麺のパスタを入れ電子レンジでチンするだけでスパゲッティが茹でられる」いう容器を見つけたので使いたくなってしまいました。 初めての挑 […]
2020年1月21日
運動療法と栄養療法があります。 運動療法はレジスタンス運動と低強度の有酸素運動が有効とされています。 レジスタンス運動とは抵抗を加えた運動で筋力トレーニングとして有名です。ただ行うのではなく、筋肉量の減少や筋力低下が見ら […]
2020年1月20日
ビギナーズラック、ってあるんですね。年末に買った「初夢宝くじ」で3等（下3桁） 856 ５等（下１桁） 9が当たってしまいました。最後に買ったのがいつだったか、少なくともここ２０年は買っていません。 「初夢」という言葉に […]
2020年1月17日
先週の土曜日１月１１日に娘の生活発表会がありました。 音楽劇で不思議の国のアリスのトランプの兵隊でした(^^♪ 練習は何回かに一回くらいしかちゃんと参加していなかったと先生から聞いていましたので ちゃんと出来るのかハラハ […]
2020年1月16日
もう2020年に入り16日経ってしまいました。早いものです・・・ 皆さん体力低下を感じさせず運動に取り組んでいただいています。お正月太りは解消されていますか？ 最近のスタジオでのブームはお手玉!!! 皆さん昔を思い出しな […]
2020年1月15日
年の瀬に故郷のある人たちは帰省をしたことと思う。 小生は何年も前から自宅で正月をのんびりと過ごす事にしている。 昔は旅行というと汽車の旅だった。 学生時代にお金ができると、ふらっと旅なるものに出たのが今は懐かしく思われる […]
2020年1月14日
お正月から早くも２週間が経ちました。マルタご利用の皆さんも休み明け直後は調子は今一つのようでしたが、徐々に運動にも慣れてこられています。 お話を聞くと連休中はご自宅でじっとされていたという方が多かったです。特に腰痛がある […]
