ご利用を検討している皆さまへ

生活相談員の宮澤悦代です。

今、自分が出来る最大限のことが出来た時、自分が思ったように動けた時、達成感を感じることができます。身体が喜びます。心にも充実感が得られます。

思ったように動く事なんて難しい？そんなことはありません。自分の身体をコントロールする習慣を少しずつリハビリしていくのです。

例えば、両手を肩の高さに左右均等に上げ、保持することが出来るかどうか。手を大腿の上に置いて手の平を上にしたり下に向けたり出来るかどうか。簡単すぎて日常生活動作と関係なさそうですが、その延長線上に立ち座りや歩くなどの動作があり、その先にご飯を食べたりお風呂に入ったりの日常の生活動作があるのです。

自分のことは自分で行う生活を続けられるよう、マルタでしっかりリハビリしていきましょう。簡単な動きを繰り返し、出来たときの達成感を積み重ねることで、人は自信が湧いてきます。自信がついてくると、やる気が出てきて活動量が多くなり、その人らしい人生を送ることが出来てきます。

マルタには個別に行うプログラムと集団で行うプログラムがあります。特に、集団で行うチェアエクササイズと踏み台昇降では、みんなで行うことで他の方と一緒に頑張っていると感じられる一体感があります。皆と一緒に頑張って、出来た時の達成感は特別です。

またその一体感は安心感にもつながっていきます。一人で暮らしていても、家族と暮らしていても、年を重ねると不安になり、活動量を減らしてしまう方が多くいます。皆と頑張って出来た成功体験が、一人でも出来るという安心感につながるのです。

自宅だけでは活動範囲が決まってしまいます。なかなか自分だけでは活動範囲を広くすることは難しいです。それを家族に？サポートしてもらう？たとえ普段の生活は家族にサポートしてもらったとしても、できるだけ外に出るようにしていきましょう。

マルタには運動指導員がいて、他の利用者様の仲間がいます。

指導員からは自分では気づかない姿勢や動きも教えてもらうことができます。

元気に指導するスタッフを見て、気力をもらえます。

仲間からは１人ではない安心感や一緒に行っている一体感を感じることが出来ます。

頑張っている姿を見ていると自分も出来そうな気がしてきます。

運動とリハビリを行なって達成感・安心感・一体感を感じて、充実した自分らしい人生を生きていきましょう。宮澤