自律神経を整えるために

雨が降ったり寒くなったり暑くなったりして、体調が安定しないことがあります。

気圧病や自立神経が乱れているとなど、身体に影響があるようです。

規則正しい生活を！と言われていますが、

自分のペースでは本当に規則正しいのか分かりません。

横に寝てばかりや逆に活動して疲れすぎていたり、何か変調があった時に生活の見直しをしていきましょう。

１人ではなく、何人か相談してくれるところを見つけておくと良いかもしれませんね。　　宮澤