マスクの着用。

今月に入り急激に暑い日が続きました。
例年と違い今年はコロナウイルスの感染拡大防止の為にご利用者の方々にマスクの着用を推奨しております。

現在、緊急事態宣言はまだ解除されておらず、他の人への飛沫感染を防ぐためにも必要かと思います。

マスク着用での有酸素運動は思った以上に体温も上がりますし、身体への負担を感じる方もいるかもしれません。
そんな時はどうか無理をせずに運動の負荷を落としていきましょう。

運動は継続していくことにより効果があります。
無理をし過ぎないで出来る範囲でやっていきましょう。

加藤。