意識しながら！効果的！！

桜も開花し春の訪れを感じる今日この頃。

暖かくなってきたので薄着になる為にも引き締めなくては！！！と思い始め・・・

お昼休憩にて皆さんと同じマシーンメニューを行ってみました!(^^)!

やはりただ乗ってマシーンに揺られているより、力を入れながら動かしていく方が効果倍増です!!（明日筋肉痛になるかも？笑）

【お腹空いたな～、眠いな～、疲れたな～・・・なんて考えている暇ありませんッッ！】

3分間力を入れ続けるってなかなか大変です^^;　やりがいがあります♪←ここ大事！

試したくなった方！おっしゃってください！！きっと明日の午前中、頑張ってくれる方がいると信じています♫　小山☆