慢性的な腰痛。

マルタご利用の方にも慢性的な腰痛に悩まされている方が多いかと思います。
病院で受診されて、脊柱管狭窄症や坐骨神経痛などの診断が下されたとのお話しもよく聞きます。
腰痛の原因は様々ですが、慢性的な痛みは実は理由がはっきりしないものが大半だそうです。
なので、「こうすれば必ず改善します！」とは言い切れないのが現状です。
しかしながら、ある程度の効果が見込める方法もあります。
それは運動による筋肉の強化やストレッチによる柔軟性の向上、また正しい姿勢の維持です。
地味で、即効性があるわけではありませんが、安全で着実に効果は出ると思います。
マルタで継続して身体を動かして、痛みの改善を目指していきましょう。
加藤。